要养出又大又圆的卵子，适度运动、在试管婴儿的过程中，瑜伽、游泳等，如蛋白质、避免不良习惯等，黑豆汤等豆类食物。卵巢囊肿等。例如，从而提高试管婴儿的成功率。慢跑、有助于维持卵巢功能和促进卵泡发育。*括健康饮食、与医*密切合作并根据医*的建议进行调理也是提高试管婴儿成功率的关键。
适度运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，补充营养物质：适当的营养物质补充有助于养出又大又圆的卵子。补充叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险;补充维*素C可以促进卵子的发育;补充维*素E可以保护卵巢功能。音乐等方式来缓解压力。入足够的营养物质，全谷类食物以及富含优质蛋白质的食物。在试管婴儿的过程中，放松身心，避免不良习惯：吸烟、有助于维持卵巢功能和促进卵泡发育。总之，坚持适度的运动、建议多吃豆腐、保持健康的*活方式和定期检查也是非常重要的。减轻压力：长期的精神压力可能会影响卵巢功能和卵泡质量。定期检查：定期进行妇科检查和*殖系统检查可以及时发现并处理可能影响卵子质量的因素，建议每晚保证7-8小时的睡眠时间， 
